Βασική αρχή της επιστημονικής μου προσέγγισης αποτελεί το : “Εάν σε θεραπεύσω, σε βοηθάω σήμερα… Εάν όμως σε εκπαιδεύσω, σε βοηθάω για ολόκληρη ζωή !!”
Είμαι εδώ για να σου υπενθυμίσω να αγαπάς τον εαυτό σου και το σώμα σου !! Να σου μάθω πως να τα κάνεις όλα, “αλλά με μέτρο“… Εστιάζοντας σε μια ολιστική προσέγγιση που περιλαμβάνει διατροφή, σωματική δραστηριότητα, νοοτροπία και συνέπεια, μπορείς να ξεκινήσεις ένα ταξίδι προς ένα υγιέστερο βάρος και έναν πιο ευτυχισμένο εαυτό.
Η σχέση του ανθρώπου με την τροφή ξεκινάει από τη στιγμή που γεννιέται και είναι μια άρρηκτη σύνδεση σε όλη του τη ζωή, τόσο ως ανάγκη για επιβίωση όσο και σαν τρόπος έκφρασης πολλών συναισθημάτων, όπως θυμός, θλίψη, άγχος, απογοήτευση, πλήξη, αλλά και τρόπος διασκέδασης και κοινωνικοποίησης. Αυτή η σχέση για να είναι εποικοδομητική και ωφέλιμη για τον άνθρωπο, χρειάζεται ισορροπία και αρμονία.
Η διατροφή είναι κάτι που, χωρίς να το καταλαβαίνουμε, επηρεάζει την κάθε στιγμή της ημέρας μας. Ειδικότερα, μπορεί να επηρεάσει την κάθε μας κίνηση, τη διάθεσή μας, την ενέργεια που έχουμε μέσα στην ημέρα, αλλά και τις σκέψεις μας, ακόμα και τα όνειρά μας…
Η σωστή διατροφή, όμως, δεν είναι κάτι που θα το ανακαλύψει κάποιος μόνος του, ρωτώντας το Google ή τις ομάδες του Facebook… Αντίθετα, η διατροφή είναι ένα θέμα πολύ προσωπικό. Όλοι έχουμε τις ιδιαιτερότητές μας, τις ανάγκες και τις προτιμήσεις μας. Επομένως, δεν υπάρχει κάποιο μαγικό χαρτί με τροφές και ποσότητες που να ταιριάζει σε όλους…
Μη το λες ΔΙΑΙΤΑ… Bασικός μας στόχος η απόκτηση προσωπικού ελέγχου και η αποσύνδεση του φαγητού από οποιαδήποτε συναισθηματική μεταβολή (ευχάριστη ή δυσάρεστη). Θέλουμε να διαμορφώσουμε ένα διατροφικό χαρακτήρα οργανωτικό, σίγουρο για τις επιλογές του, με λογική και σύνεση, επιλεκτικό προκειμένου να κερδίσουμε και πάλι την εμπιστοσύνη στον εαυτό μας, εδραιωμένης σε πιο στέρεες βάσεις… Ταυτόχρονα όμως θα πρέπει να απομυθοποιείτε τις διάφορες διατροφικές πλάνες, μύθους και παρανοήσεις, καθώς και να μάθετε σταθερά να απορρίπτετε διάφορους “πειρασμούς”… Ο εγκέφαλος και το μυαλό μας αποτελεί το στρατηγείο της σκέψης μας και την κινητήριο κατευθυντική μας δύναμη στο τρίπτυχο : ΑΥΤΟΕΛΕΓΧΟΣ – ΑΥΤΟΠΕΙΘΑΡΧΙΑ – ΑΥΤΟΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ… Mεγάλο στόχο αποτελεί το «Δίδαξε τον Εαυτό Σου Πώς να Εκπαιδεύσεις το Μυαλό Σου», προκειμένου να επιτύχεις την πολυπόθητη αλλαγή νοοτροπίας. Δώσε χρόνο και αξία στην προσπάθειά σου…
Τη στιγμή της “συνάντησης” με το βαθύτερο εαυτό σου…, με τους φόβους και τις ανησυχίες σου…, η στιγμή της απόφασης…, της δράσης…, που τρέφεται από την ορμή της αυτοπεποίθησης και της πίστης σου…, η στιγμή της συνειδητοποίησης…, ότι η πραγματικότητα πρέπει να πάρει μια νέα μορφή…, με τον εαυτό σου ως πρωταγωνιστή… στη δική σου ζωή… γιατί είναι δική σου… γιατί αυτό που έχει σημασία την κάθε στιγμή δεν είναι η θέση στην οποία βρίσκεσαι…, αλλά η κατεύθυνση στην οποία κινείσαι… Κατά την εκτίμησή μου, η πίστη και η δυναμική της θέλησης για την επιτυχία είναι αυτή που “μετακινεί βουνά…”. Είναι η αληθινή κινητήριος δύναμη που πραγματικά “μεταμορ-φώνει”, προκειμένου να ξανακερδίσουμε τον έλεγχο της προσωπικής μας ζωής… Να γίνουμε “αφεντικό” στον εαυτό μας…